Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 99,43g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 203,92g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Honig, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Mekkafood Hackbällchen, Nudeln. Abendessen: Arla Esrom, Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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