Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 229,63g.
Frühstück: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Ener Bio Hafermilch, Knoblauch, Alpro Soya Sahne Light, Mangold, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Nudeln. Abendessen: Krautsalat, Beck's Bier (330ml), Falafel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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