Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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87 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Bio Basis-Müsli, Kiwi, Bio Joghurt Mild, Banane. Mittagessen: Corny Schoko, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Abendessen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Lidl Salat Grana Padano, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Windau Teewurst, TiP Landsalami, Brotland Eiweißbrot (42g). mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Pepper1408's Gewichtsverlauf
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