Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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110,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: ESN Designer Whey Vanilla, Tilsiter, Ja! Delikatess Kochschinken, Golden Toast American Sandwich. Abendessen: Tomaten, Weißbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Meßmer Fencheltee, Volvic Wasser, Pöllinger Orange mit Tee. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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