Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 285,98g | Kohlh: 45,22g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Schweinefilet, Vitafit Orangensaft, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Erdnussbutter, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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