beastie.brown.sugar's Notizen, 25 Aug 21

Echt top. Machst du viel sport oder achtest du nur auf die Ernährung?  

Ich mache nicht viel Sport versuche nur mich mehr zu bewegen und achte streng darauf wieviel Kalorien ich zu mir nehme früher habe ich alles gegessen was ich will und egal in welcher Menge jetzt wenn ich essen anschaue sehe ich nur Kalorien ist doch komisch oder nicht wie sich der Verstand ändert 

Ja da hast du recht. Bei mir ist es jedes Jahr das gleiche. Wenn ich bei 85 kg angekommen bin klingeln bei mir alle Alarmglocken und ich fange eine Diät an. Wenn ich dann bei 76 kg angekommen bin, werde ich wieder schwach und fange an zu fressen, bis ich wieder beim Anfangsgewicht bin. So geht das schon seit 10 Jahren  

kenn ich vor Corona bin ich von 80 auf 72 runter und jetzt bin ich wieder auf 80 und ja das selbe Spiel von vorne . Geh aber neben bei ins Gym und Rugby also wird schon du kriegst das auch save noch hin  

Ja ich denke das ist normal das man auch mal zunimmt man soll halt auch mal sich was gönnen ich mache das zb 1 mal die woche esse ich worauf ich lust habe aber in maßen! Muss aber gestehen das ich Brot, Kartoffeln, Zucker weg lasse das einzige wo ich Schwäche habe ist Reis