Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 221,18g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Gouda Käsescheiben, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Rügenwalder Mühle Vegetarische Würstchen, Banane, Pflaumen, Rügenwalder Mühle Kochschinken, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Dinkelbrötchen, Weizenbrötchen. Mittagessen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Sonstiges: Rosewein. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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