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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1266 kcal deficit // BF↓0.1 and is back in range // Sleep Goal met
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1711 kcal
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Fett: 85,03g | Eiw: 132,27g | Kohlh: 110,27g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain, Boar's Head Tavern Ham, Kroger White American Cheese Slices. Mittagessen: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Abendessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Wegmans Panko Bread Crumbs, Great Value Swai Fillets, Dickey's Barbecue Cucumber & Tomato Salad. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Aug 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Thanks, Shrewdness, may peace be with you...
26 Aug 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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