Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: Salami, Honig, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Butter. Mittagessen: Kalbssteak, Süßkartoffel, Brokkoli. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Tomaten, Mekkafood Hackbällchen, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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