Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 97,97g.
Frühstück: Buletten, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gebratener Reis mit Hühnchen. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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