Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 34,47g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Espresso, Ener Bio Hafermilch . Mittagessen: Kekse, Pfirsiche, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei), Physalis, Florette Fein & Pikant, Ener Bio Salatkerne-Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, BioBio Hafer Drink, Espresso. Abendessen: Meßmer Roobios-Vanille, Roggen Knäckebrot, Cocktailtomaten, Altenburger Ziegenrolle, Hengstenberg Knax Gurken, Real Quality Harzer Minis Natur, Kalamatos Krautsalat, Fol Epi Legere, Weißer Tafelwein, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Popp Hummus Pikant. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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