Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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113,6 kg
Bisher verloren: 49,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 186,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ketchup, Ditsch Laugenbrezel (80g), Hirtenrolle. Mittagessen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Ja! Bauernbrot (55g), Kaffee mit Milch. Abendessen: Olimp Whey Protein Complex 100%, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Bounty Bounty. mehr...
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4688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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