Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1231 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Weetabix Organic, 1% Fat Milk. Mittagessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), ShopRite Balsamic Vinegar, Beets, Tomatoes. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Goats Cheese (Soft), Asparagus. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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