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95,46
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 101,38g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 133,74g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Salami, Reinert Chambelle, Schwartau Extra Erdbeere, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Butter, Kaffee. Mittagessen: Peperoni, Olivenöl, Kokosmilch, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrust, Ingwer, Edeka Zuckerschoten, Möhren, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Camembert, Saint Albray Französischer Weichkäse, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Kaffee. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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