Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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45,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Mayonnaise, Kraft Tomatenketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Abendessen: Tomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Wasser, Tee, Pomelo. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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