Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 164,98g | Kohlh: 393,18g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Ei, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic Lachsforelle, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Zucchini. Abendessen: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Sitzen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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