Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 74,35g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 286,47g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Rauchfleisch, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Tomaten, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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