spicehorn's Notizen, 23 Aug 21

Dehydrated and bloated after a day of rehearsals 😝
60 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 August 2021:
1299 kcal Fett: 45,73g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 161,43g.   Frühstück: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Pink Lady Apples, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Abendessen: Chicken Breast, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Chobani Plain Greek Yoghurt, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Sonstiges: Watermelon , JC's Quality Foods Almonds, Cooked Egg. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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