Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 108,45g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 252,45g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Kartoffelbrei, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Aldi Laugenbrezen, Bohnensalat, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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