Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 116,19g.
Frühstück: Paranüsse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. Mittagessen: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Schalotten, Ei, Kartoffeln. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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