Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 93,64g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. Abendessen: K-Classic Feta G.U., Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Schwarzbrot, Feigen, PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso . mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Mountainbike - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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