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95,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, Kaffee. Mittagessen: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, Bofrost Pazifische Scholle Paniert, Berida Wildlachsfilet. Abendessen: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Rettich, Möhren, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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