Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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100,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 137,15g | Kohlh: 219,66g.
Frühstück: Frischkäse, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Ketchup, Dinner Gold Pfannengemüse Asiatische Art, Biotrend Vollkornnudeln. Abendessen: Ketchup, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Dextro Energy Classic. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Boxen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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