Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 60,31g | Eiw: 201,51g | Kohlh: 404,00g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Brokkoli, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Abendessen: Vollkornbrot, Sellerie, Gut & Günstig Magerquark, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Clarky's Macadamianüsse, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet. mehr...
|
|
2139 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PhilH87's Gewichtsverlauf
|