Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 24,25g | Kohlh: 94,26g.
Frühstück: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Kerrygold Extra Ungesalzen, San Fabio Prosciutto Cotto, Kaiser 5-Kornbrot, Kaffee. Mittagessen: Schlossküche Herings-Happen mit Gurke und Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Frenzel Grüne Klöße. Snacks/Sonstiges: Haferkekse. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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