Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3642 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 321,16g | Kohlh: 364,40g.
Frühstück: Schokoladeneis, Barebells Protein Bar Toffee Core, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Pellkartoffeln, Globus Geschälte Tomaten, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Freshona Rote Kidney Bohnen, K-Classic Gemüsemais, Rinderhackfleisch. Abendessen: Crownfield Special Flakes Mandel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Milbona Quark Magerstufe, Landjunker Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Granny Smith Äpfel, Niederegger Marzipan Classic. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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