Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Banane, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen, Rügenwalder Mühle Kochschinken. Mittagessen: Rispentomaten, Cucina Balsamico Creme, Gut & Günstig Pfeffersalami, Linessa Mozzarella Light, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein. Abendessen: Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus, Rührei. Snacks/Sonstiges: Albi Himbeer-Maracuja-Apfel. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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