Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Mandeln, Leinsamen, Marmelade, Magerquark, Basilikum, Koriander, Käse, Buko Ananas, Bauernbrot. Mittagessen: Orangensaft, Campari Campari, Surimi, Zitronensaft, Alnavit Ingwersaft, Quäse Protein. Abendessen: Whisky Cola, Gouda, Roter Tafelwein, Tzatziki, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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