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96,13
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 96,27g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Granatapfel, Ponti Balsamico Creme, Butter, Eisbergsalat, Grapefruit, Florette Feldsalat, Lauch, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Peperoni, Spreewald Königin Gewürzgurken, Zerhackter Schinken, Camembert, Schweizer Käse, Reinert Chambelle, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 43 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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