Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3237 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 232,17g | Kohlh: 353,55g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Tillamook Chocolaty Chip Cookie Dough Ice Cream, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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