Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 166,93g.
Frühstück: Möhren, Netto Snack-Gurken, Ja! Harzer Käse, Milfina Butter , Mischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: YFood Cold Brew Coffee. Abendessen: Auflauf. Snacks/Sonstiges: Rheinhessen Silvaner Trocken, Warsteiner Radler, Meßmer Brennesseltee, Kaffee mit Milch. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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