Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Alnatura Linsenwaffeln, Oatly Hafer Barista Edition, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten, Fresh Care Salatmischung. Abendessen: Weißwein, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Alpro Soya Sojasahne, Gekochter Mangold, Nudeln (Gekocht), Pinot Blanc. Snacks/Sonstiges: King Cuisine Hummus Trio Rote Beete, Edeka Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Möhren. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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