Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 129,18g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Stadtbäckerei Junge Roggenkrosser, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen, Kiwi, Gutes Land Gouda . Abendessen: K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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