Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and all activity goals. 1275 kcal deficit // BF↓0.1% and is still out of range // Sleep Goal met
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1975 kcal
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Fett: 92,18g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 168,07g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Mittagessen: Kroger Original Kettle Chips, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran , Chicken Salad. Abendessen: Blue Runner Shrimp Creole Base, Shrimp, Jasmine Rice (Cooked). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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