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96,53
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 229,00g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Pinot Grigio, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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