Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 121,81g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 309,53g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, Eridanous Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Entremont Comté, Gurke (mit Schale), Trauben, Arla Bio Frische Weide Milch 1,5%, Kaba Kakaopulver . Mittagessen: Arla Bio Frische Weide Milch 1,5%, Solevita Bio Karottensaft, Wiener Würze Bio-Lupinen Würzsauce, Schafkäse Kräuter, Kaisergemüse, Tortiglioni, Milfina Kräuterbutter, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl. Abendessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ombar Pistazien-Creme. Snacks/Sonstiges: Milram Drei-Zwiebel Quark, Nestea Eistee Pfirsich, Lorenz Chips, Milram Kefir Drink Brombeere, Karotten, Gurke (mit Schale). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sophfel's Gewichtsverlauf
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