Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 186,54g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Mandeln, Möhren. Mittagessen: Mandeln, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Abendessen: Nesquik Kakaopulver, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno Ice Cream, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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