Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 207,23g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: TiP Backofen Pommes Frites, Espresso, Grüne Brechbohnen, Zwiebelrostbraten. Abendessen: Tomaten, Mettwurst, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Kaffee. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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