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so 121 cm Bauch umfang Gewicht 111,9 kg sonst geht es mir gut 😉
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111,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 37,15g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Dulano Kochschinken, Marmelade, Becel Pro Activ, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Roggenbrötchen. Mittagessen: Käsestange, Ei (Ganz), Buss Klare Rindersuppe. Abendessen: Kartoffelbrei, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Naturell Kirsche . mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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