spicehorn's Notizen, 18 Aug 21

Been stuck here for a few days, but weather has been too crap for walking.
60,9 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 August 2021:
1108 kcal Fett: 42,28g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 114,35g.   Frühstück: Black Tea, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Pitango Organic Minestrone. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg, Carrots , Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mehr...
1565 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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