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Einen schönen Feierabend, wünsche ich Euch.
Irgendwie fehlt die Abendsonne. 😊
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95,8 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 7,45g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 49,06g.
Frühstück: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Abendessen: Gouda oder Edamer, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Hefe, Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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