Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 198,39g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Zucchini, Golden Seafood Doraden Royal. Abendessen: Schwarzbrot, Karotten, Champignons, Olivenöl, Spitzpaprika, Baktat Halloumi. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Nektarinen, Ricola Lakritz. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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