Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 219,86g | Kohlh: 112,76g.
Frühstück: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Weider Gold Whey, Mangos, Banane. Mittagessen: Paulus Beerenobstteller, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Be Light Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Ener Bio Tofu Geräuchert, Granny Smith Äpfel, Milram Milder Kefir. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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