Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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128,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 89,92g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Milsani Deutsche Markenbutter, Old Amsterdam Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fladenbrot, Lidl Gemüsezwiebel, Hamburger. Abendessen: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Corny Haferriegel, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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