Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 258,38g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Bohnen, Mekkafood Hackbällchen, Nudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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