Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 231,46g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 豆沙包, 黑咖啡. Mittagessen: 福記 鐵蛋, 泡菜, 肉鬆, 蘋果（去皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 稀飯. Abendessen: 陽春麵, 透抽, 清蒸或水煮蝦, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉. mehr...
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323 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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