Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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101,9 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 222,63g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Mandeln, Milram Skyr Körnig, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Edeka Bio Dinkelbrot, Möhren. Mittagessen: Sauder Gmbh Wiener Würstchen , Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kohlrabi. Abendessen: Nesquik Kakaopulver, Alnatura Kakaopulver, Hofmaier Lachsschinken, Alnatura Chia Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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