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Tag 1 nach Neustart: mein Körper dankt mir den Sport und das genug Trinken mit Wasserverlust 👌🏻
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Honigmelonen, Milbona High Protein Pudding Vanille, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. Mittagessen: Philadelphia Balance Joghurt, OceanSea Lachs-Spitzen, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, REWE Avocado, Zucker, Bamboo Garden Reisessig, Oryza Sushi Reis. Abendessen: Cocktailtomaten, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Grießpudding Schoko. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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