Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 179,77g.
Frühstück: Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Raj's Chapati Classic (Raj's), The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Eye of Round (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Carrots , Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh), Corn. Snacks/Sonstiges: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Watermelon, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Red Delicious Apples, Tea with Milk. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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