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vermutlich überzeichnet nach corona impfung
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 190,09g | Kohlh: 403,76g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Dulano Delikatess Lachsschinken, Paprika, Aubergine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Excellence 99% Cacao, Blaubeeren, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Salakis Feta Light, Danone Mypro+. Abendessen: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Lesen - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 43 Minuten, Stehen - 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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